Блогер выстрелил в щит для разгона митингов и удивился итогу. В полиции вряд ли хотят, чтобы кто-то такое знал

Пришла пора поговорить непосредственно о технике стрельбы из арбалета. Точнее, о техниках. Рассматриваемые ниже варианты относятся к развлекательному и охотничьему применению. Последнее поклонники практики «выживания» могут смело приравнивать к милому их сердцу боевому, разница не принципиальна.

Сначала о самих арбалетах. Они бывают очень разными как внешне, так и «идеологически», что вызвано именно отличиями в сфере применения и технике стрельбы.

Небольшое пояснения для авторов запросов вроде «
Арбалет Crossbow«. «Crossbow» в переводе с английского, собственно, и значит «Арбалет». То есть если на упаковке и на самом изделии стоит только это слово без фирменного наименования, то речь идет об анонимной продукции столь же анонимного производителя с соответствующим качеством и стрелковыми характеристиками. Подробнее — в статье «Вся правда об «Арбалете Crossbow» и еще немного о названиях«.

Какие бывают арбалеты

Спортивные арбалеты

Арбалетный спорт, переживающий не лучшие времена в плане популярности, не следует оставлять совсем уж без внимания. Хотя бы потому, что, как и любой другой, от фехтования до бокса, именно он содержит базовые элементы боевой техники.

А еще потому, что большинство новичков, начитавшихся рекламных статей, в своих радужных мечтах рассчитывают палить из чудо-оружия по лосям-медведям, ну, как минимум за полверсты. Между тем, дистанции стрельбы из дорогущих высококлассных матчевых арбалетов составляют 30 и 10 (!) метров.

Стреляют из подобных произведений инженерного искусства по крошечной мишени, с диаметром «десятки» всего 4,5 миллиметра.

Техника стрельбы практически идентична таковой из матчевых пневматических винтовок. И не случайно. Сравните верхний снимок с изображением «Feinwerkbau Modell 800 X»:

Дистанция стрельбы из неё, кстати, также составляет 10 метров, калибр — все те же 4,5 мм (.177). А титулованные арбалетчики, как правило, одновременно являются и спортсменами-пулевиками.

А давайте-ка теперь посмотрим, как выглядит профессиональная спортивная стрельба. Итак, она ведется из высококлассных матчевых (на фото слева) и полевых арбалетов (правое фото).

При некотором внешнем сходстве различие явно заметно — у матчевых образцов отсутствует стремя для ручного взвода тетивы. И действительно, у них данный процесс выполняется с помощью разного рода приспособлений, иногда встроенных. Можно понять, ибо стандартное усилие натяжения составляет в одном случае немалые для рекурсивной схемы 80 кгс, а во втором и вовсе колоссальные 120 кгс! Еще раз подчеркнем: стрельба ведется не на 100 и даже не на 50, а на 10 и 30 метров! При этом учтите, что и попадание в «девятку» мишени считается для спортсмена серьезной ошибкой, а диаметр «десятки», напомним, составляет всего 4,5 мм! Болты, кстати, тоже существенно отличаются от привычных арбалетных стрел.

Гораздо ближе к сфере наших, чисто любительских интересов стоят соревнования по стрельбе из арбалетов «полевого» дивизиона на 35, 50 и 65 метров – то есть не рекламные, а реальные охотничьи дистанции. Правда и здесь используются высокотехнологичные конструкции, скажем, спусковой механизм от той же пневматической «Feinwerkbau», прецизионные прицельные приспособления. Однако стремя у них уже присутствует и взвод осуществляется вручную, поскольку усилие натяжения полностью соответствует российскому ГОСТу с порогом в 43 кгс, отделяющим «конструктивно схожие с оружием изделия» от метательного оружия.

Повторим: всё зависит от сферы применения оружия, точнее – от условий.

Арбалет для охоты, он же — «боевой»

Не спешите заранее возмущаться :)) — да, метательное охотничье оружие в России под запретом, однако все не так уж безнадежно. Вполне законные, пусть и не очень бюджетные варианты все же существуют (см. «Охота с луком и арбалетом — так можно или нельзя?«)

Дополнение 2020 года. Внимание: 2 августа 2020 года Президент РФ Владимир Путин подписал закон № 280-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об оружии» и статью 1 Федерального закона «Об охоте и о сохранении охотничьих ресурсов и о внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации». Да, тот самый, формально разрешающий охоту с метательным оружием!

Но начнем. Прежде чем послать стрелу в косулю при охоте с подхода (скрадом), придется нарезать немало кругов по лесам-перелескам и кустам, где-то сгорбившись в три погибели, а где-то и на четвереньках. Причем самая результативная охота бывает в самую отвратительную погоду, не позволяющую зверю обнаружить вас. Встретившееся на пути болотце, «удачно» расположенное с подветренной от животного стороны, тоже не добавит здоровья тонким механизмам.

Поэтому выбор реального полевого стрелка и охотника – пусть не столь высокоточный, но достаточно грубый и надежный механизм, дубовый оптический прицел (см. «Прицел для арбалета» и «Параллакс: кто виноват и что делать?«), отсутствие усталости плеч, поскольку арбалет придется держать взведенным долгое время.

Скоростные показатели должны составлять не менее 100 м/с (304 fps) с оригинальными усиленными плечами.

Вот так выглядят реальные скоростные показатели одного арбалета с оригинальными и ГОСТовскими (95 lbs/43 кгс) плечами для различных стрел:

Модель арбалета/ сила натяжения, lbsНачальная скорость fps / м.с., при весе стрелы (среднее значение по 3 выстрелам)
390 гран408 гран433 грана450 гран470 гран485 гран500 гран565 гран590 гран
«Архонт»200 lbs/91 кгс369,9 / 112,8360,6 / 109,9350,9 / 106,9344,7 / 105,0337,3 / 102,8330,8 / 100,8329,4 / 100,4312,1 / 95,1306,4 / 93,4
«Архонт»95 lbs/43 кгс267,4 / 81,5259,2 / 79,0253,0 / 77,1249,0 / 75,9244,7 / 74,6240,2 / 73,2239,3 / 72,9226,8 / 69,1221,9 / 67,6

Необходимые пояснения к арбалетно-лучным единицам измерения:

1 Lbs (фунт) = 0,45 кг

1 гран (grain) = 0,0648 грамма

1 fps (фут в секунду) = 0,305 м/с

Чем мощнее оружие и серьезнее предполагаемая добыча, тем стрелы должны быть жестче и тяжелее (см. «Стрелы для арбалета«).

Для ходовой охоты предпочтительнее сравнительно легкие рекурсивные полноразмерные арбалеты. Вроде изделий канадского «Excalibur»:

Или их тайваньские, отечественные или китайские клоны, известные под именами «Desert Hawk», «Мангуст», «Ланселот», «Ranger».

Охота из засады не столь критична к весу оружия, поэтому здесь даже предпочтительнее будут мои любимые «блочники». Они в любом случае тише, быстрее и (это уже субъективно) точнее своих рекурсивных коллег, кроме того, их намного легче взводить.

У представленного на фото «Ten Point Stealth SS» в прикладе размещена такая полезная штука, как механический натяжитель тетивы. Он здорово поможет стрелку, например, в ограниченном пространстве мобильного лабаза – тристенда, размещаемого на стволах деревьев.

Кстати, блочники тоже вполне могут быть достаточно легкими и компактными, как, например, уникальные разработки — модель R9 и ее сверхмощная модификация R15, выдающая при скромных габаритах и весе рекордную на сегодняшний день скорость в 425 fps (130 м/с)! Вообще, два-три последних года ознаменовались выпуском нескольких моделей арбалетов, выбивающихся из стройных рядов вполне классических собратьев. Причем явно прослеживается тенденция к созданию компактных/сверхкомпактных мощных охотничьих образцов (см. «Чудны дела твои, арбалетно-лучный мир!«).

Как и в предыдущем случае, у высококлассных заокеанских арбалетов существуют куда более доступные тайваньские, российские и китайские клоны – изделия «Man Kung», «Poe Lang», «Интерлопер», TDR.

(Подробнее – в статье «Арбалет для зверовой охоты»)

Техника стрельбы в данном случае практически не отличается от ружейно-винтовочной охотничьей.

Пару слов о так называемых Боевых Арбалетах. По большому счету они ничем не отличаются от охотничьих.

В качестве примера возьмем «PSE TAC Elite» (на фото).

Это охотничья модель, до недавнего времени бывшая лидером по мощи и скорости. Так вот, ее военный вариант когда-то опережал своего тогдашнего гражданского коллегу на какие-то несчастные 2 метра в секунду. Ныне и это уже стало неважно, поскольку на рынок общедоступных арбалетов вышли еще более могучие образцы.

Тем не менее, метательное оружие и сейчас находится в строю. Подробнее об этом — в статьях «Боевые арбалеты» и «Боевые арбалеты. Часть II«.

А еще — вы только не удивляйтесь! — для выполнения многих целей и задач вполне можно обойтись без громоздких арбалетов, достаточно будет и рогатки. Только не совсем обычной, а охотничьей SlingBow. Подробности в статье «Охотничий и спортивный лук-рогатка«.

Арбалеты для отдыха и развлечений

Это бюджетные модели из России и Юго-Восточной Азии. Все они предназначены для стрельбы на короткие и средние, по арбалетным меркам, дистанции – от 15 до 40 метров.

Если дачный участок приличный по размерам, лучший выбор компактные блочные арбалеты «Кайман», МК-250 (на фото) и их клоны вроде «Yarrow model A». Они вполне уверенно работают на расстояниях до полусотни метров.

При установке оригинальных плеч на 150 lbs пригодны для охоты по перу («С арбалетом на тетерева«) или на некоторых пушных зверей. Даже на кабанчика-сеголетка.

(Подробнее – в статье «Золотая середина»: арбалеты МК-250 и «Кайман»)

Скоростные характеристики этих арбалетов с оригинальными и ГОСТовскими плечами

Сила натяжения Скорость

150 lbs (68 кгс) 265 fps (81 м/с) 95 lbs (43 кгс) 213 fps (65 м/с)

Если же площади вашей «фазенды» не дают развернуться как следует, обратите внимание на компактные рекурсивные арбалеты. Это опять же многочисленные «азиаты» и адаптированные «россияне» — МК-150/200, «Скорпион», «Yarrow», «Fox» (на фото) и т.п.

Так выглядят скоростные показатели «Скорпиона» с оригинальными и ГОСТовскими плечами для различных стрел.

Модель арбалета/ сила натяжения, lbsНачальная скорость fps / м.с., при весе стрелы (среднее значение по 3 выстрелам)
390 гран408 гран433 грана450 гран470 гран485 гран500 гран565 гран590 гран
Скорпион (Ягуар)175 lbs214,9 / 65,5209,5 / 63,8205,2 / 62,5199,8 / 60,9197,7 / 60,2195,3 / 59,5191,5 / 58,3182,8 / 55,7179,2 / 54,6
Скорпион (Ягуар)95 lbs166,6 / 50,6161,9 / 49,3159,6 / 48,6156,7 / 47,7153,7 / 46,8151,8 / 46,2150,2 / 45,8143,9 / 43,8141,2 / 43,0

Для информации: общепринятая при зверовой охоте минимальная скорость стрелы составляет 100 метров в секунду (304 fps).

То есть даже при установленных усиленных плечах для реальной охоты подобные арбалеты все-таки непригодны. Зато легки, просты в обслуживании и дешевы. У них есть своя ниша, и немалая.

(Подробности — в статье «Компактный рекурсив»)

Здесь выбор техники стрельбы будет зависеть от того, как мы собираемся развлекаться, во что играть – «в спорт» или «в охоту».

Есть еще целый развлекательный сегмент, интересный в первую очередь для детей – арбалеты пистолетного типа.

Техника стрельбы из них действительно намного ближе к короткоствольному огнестрельному оружию.

Самодельный арбалет

О них буквально пару слов. Ибо тактико-технические характеристики изделия полностью зависят от авторских предпочтений, доступа к оборудованию, наличия материалов и, конечно же, знаний, навыков и умений. В принципе ничто не мешает сегодня создать миниатюрный сувенирный самострел, а завтра — подлинного монстра с чудовищным усилием натяжения и железным ломом :)) вместо болта. Правда, в последнем случае весьма вероятны претензии со стороны Закона…

В нашей рубрике «Полезные ссылки» вы можете найти путь к интернет-сообществу самодельщиков «Arbalet Info». Там имеются примеры действительно замечательных конструкций. Ну, вроде вот этой, на фото внизу — ведь правда здорово!?

И последнее. Если вы думаете, что самодельщики ныне остались только в России, поскольку в куда более богатых странах народ избалован широчайшим выбором товаров и уровнем доходов, то это не так. И традиции эти заложены там уже давненько (см. статью «Самодельный арбалет: привет из 1940 года«).

Внимание! Если на этом месте статья оборвалась, временно отключите «блокировщик рекламы». Некоторые из них умудряются обрезать собственно рекламные заставки вместе с остальным текстом. Да еще и блокируют просмотр видеороликов с рассказом об оружии, сценами стрельбы или охоты.

Цена арбалета или сколько может стоить арбалет для отдыха?

Первый арбалет, предназначенный для отдыха и развлечений не обязательно должен быть дорогим. Но и слишком дешевые образцы кустарного китайского производства не годятся, так как являются лишь подобием настоящего оружия.

Добротный арбалет, сделанный своими руками, намного лучше дешевых подделок. Ведь основная задача арбалета — дарить радость.

Кроме цены на приобретаемый арбалет, нужно поинтересоваться наличием комплектующих и их стоимостью. Арбалет рано или поздно потребует ремонта, и обойтись он должен недорого.

Бюджетный арбалет должен быть качественно выполнен, с гарантией безопасности и надежности. Следует обратить особое внимание на арбалеты компании Интерлопер и Man Kung. Это вполне добротные арбалеты, стоимость которых невысока.

Достаточное количество стрел нужно приобрести сразу. Так как четырех стрел, которыми укомплектован арбалет недостаточно для развлекательной стрельбы. Минимальное их количество — десять-двенадцать штук. Иначе в памяти останется лишь бесконечный кросс, намотанный от огневого рубежа к мишени и обратно.

Стоимость стрел также не должна быть высокой. Они часто теряются, особенно начинающими стрелками, со временем или в силу обстоятельств, ломаются, приходят в негодность. Поэтому для начала вполне подойдут алюминиевые или пластиковые стрелы. О том, что важно учитывать и как правильно выбирать стрелы читайте в специальной статье на нашем сайте.

Чтобы исключить поломку стрел и продлить срок их службы следует пользоваться специальными мишенями, купленными или сделанными своими руками.

Техника стрельбы из арбалета

Оставив в стороне все вопросы комплектации, настройки и пристрелки, рассмотренные в соответствующих статьях, переходим непосредственно к стрельбе. К самому началу – заряжанию.

И сразу сталкиваемся со спецификой различных подходов. Спортсменам и в страшном сне не приснится, что с заряженным оружием можно разгуливать не один час. Даже в конструкции предусмотрен один непривычный для массовых арбалетов штришок. Сравните Т-образное стремя спортивных моделей и петлеобразное у обычных.

Дело в том, что в спорте принят порядок действий, при котором все они выполняется непосредственно на «огневом рубеже»: взводим арбалет, не снимая ногу со стремени, вставляем стрелу в направляющую, поднимаем оружие в боевое положение, вкладываемся, целимся, стреляем. Чтобы при случайном срыве тетивы вставляемая стрела не пробила ступню стрелка, «педали» стремени смещены от оси направляющей.

Обычный стрелок, а тем более охотник иногда вынужден взводить арбалет в крайне неудобном положении, даже сидя на ветке дерева, поэтому без рамочного стремени не обойтись, с Т-образного нога соскользнет обязательно.

А сейчас давайте параллельно сравним наши действия при развлекательной и охотничьей стрельбе. Но перед этим настоятельно рекомендую познакомиться со статьей «Где стрелять из лука и арбалета?«. Так сказать, во избежание…

Спортивно-развлекательная стрельба

Приведенный выше порядок действий арбалетчика-спортсмена прекрасно подходит для развлекательной стрельбы по мишеням. По большому счету это и есть самодеятельные соревнования, с тем же подходам к технике безопасности. Все действия по заряжанию, подготовке к выстрелу и собственно стрельбе ведутся, не сходя с огневого рубежа.

При этом восторженные зрители и домашние животные располагаются позади позиции стрелка. Влево-вправо от линии стрельбы и за мишенью тоже никого и ничего ценного нет. Под рукой у стрелка столик или ведерко с песком. куда воткнуты стрелы.

Заряжание арбалета с ГОСТовским плечами на 95 lbs (43 кгс) производится без вспомогательных приспособлений – на это способен любой подросток. Тетиву при этом желательно захватывать не суставами, можно пережать нерв, а подушечками вторых фаланг указательного, среднего и безымянного пальцев. При этом указательные пальцы должны довольно плотно прижиматься к бокам направляющей (левый снимок, на правом – неверное положение рук). Тогда тетива не будет перекашиваться в сторону «слабой» руки.

Затем арбалет направляется вперед-вниз и в направляющую вставляется стрела.

Стрелковая стойка, как уже говорилось, практически не отличается от спортивной винтовочной.

Она позволяет за счет смещения корпуса назад компенсировать особенности развесовки оружия, постановка стоп и положение рук образуют жесткие треугольные фигуры, что способствует стабильному выстрелу.

Конечно, такого рода стойка может применяться исключительно для оружия, не обладающего серьезной отдачей, – арбалетов, спортивных «мелкашек» и пневматики. Выстрел из ружья или нормальной винтовки с использованием мощного боеприпаса просто сметет находящегося в хрупком равновесии стрелка, поэтому в этих случаях отдача компенсируется соответствующим положением тела и ног.

Подводя своеобразный итог рассмотрения техники спортивной стрельбы, даю общие ее положения:

Техника стрельбы из положения «лежа»

При стрельбе из положения «лежа» тело стрелка имеет наибольшую площадь для опоры и находится в наиболее устойчивом положении. Эта поза обеспечивает неподвижность, ноги без напряжения раскинуты в стороны, правая согнута слегка в колене, а левая носком упирается в землю. Левая рука согнута в локте и больше вынесена вперед, поддерживая цевье арбалета*. Правая рука охватывает шейку приклада, локоть опущен на линию стрельбы. Приклад плотно прилегает к правой части груди, в область ключицы. Положение приклада каждый раз следует контролировать. Перед выстрелом кисть правой руки накладывается на шейку приклада, а правый локоть опускается на землю. Голова слегка наклоняется вперед, и щека ложится на гребень приклада.

Правильность изготовки проверяется следующим образом: стрелок, найдя наиболее удобное положение, закрывает оба глаза и останавливает арбалет, затем, открывает глаза. Если ствол отклонился от цели, следует повернуть туловище в нужную сторону, чтобы арбалет был направлен точно в цель.

*Примечание. На фото мы видим винтовочную вкладку, при стрельбе из арбалета удерживающая рука должна находиться снизу цевья, вне зоны движения тетивы и тросов — иначе пальцы поотшибает, а то и срежет (увы, такое тоже возможно).

Техника стрельбы из положения «стоя»

При стрельбе из положения «стоя» стрелок не имеет большую площадь опоры, находясь в крайне неустойчивом положении. Стрелок становится левым боком в направлении стрельбы, ноги на ширине плеч, кисть левой руки придерживает арбалет, кисть правой руки свободно держит шейку приклада арбалета.

Приклад касается правого плечевого сустава, а тяжесть тела стрелка с арбалетом, как правило, распределяется равномерно на обе ноги.

Спина изогнута слегка вправо и назад, для лучшего равновесия, что уменьшает напряжение мышц при удержании оружия, а так же обеспечивает дополнительную устойчивость стрелку. Голова стрелка держится свободно, прямо, без наклона.

Техника стрельбы из положения «с колена»

При стрельбе из положения «с колена» стрелок также имеет достаточно большую площадь для опоры: упор под правой стопой, сгиб правого колена и левая стопа, которая упирается в землю.

Однако, следует помнить о том, что общий центр тяжести находится выше правой ноги. Левая нога должна ставиться так, что бы голень была практически вертикальна.

Чаще всего левая ступня выносится вперед примерно на полшага, носком повернута вправо от направления стрельбы. Арбалет находится практически в том же положении, что и при изготовке «лежа» — поддерживается левой рукой, согнутой в локте. Локоть левой руки ставится на колено левой ноги. Затылок приклада прилегает к правой части груди, в район ключицы

Правая рука, согнутая в локтевом суставе, кистью охватывает шейку приклада и локтем свободно опущена вниз.

При принятии позы, следует следить за тем, чтобы тяжесть тела с оружием была распределена равномерно, тело должно быть устойчиво, без лишних напряжений мышц.

Охотничье-развлекательная стрельба

Начнем опять же с заряжания. Теперь мы имеем дело с оригинальными плечами, вдвое превосходящими ГОСТовские по усилию. Особенно это заметно, когда не один десяток раз взводишь могучий полноразмерный «рекурсив», у которого не то что нет никакого сброса усилия, а оно еще и нарастает с каждым сантиметром хода тетивы.

Поэтому приходится прибегать к разного рода приспособлениям. Вот самое простое, так называемый «кабель»:

Штука неплохая, особенно учитывая, что она самоцентрирует тетиву при взводе. Действует «кабель» так:

При этом усилие взвода, согласно законам механики, уменьшается вдвое, правда, во столько же раз увеличивается амплитуда движения рук.

В стесненных условиях пользоваться «кабелем» крайне неудобно. Для таких случаев предусмотрены механические натяжители – по сути, маленькие лебедки, аналоги средневековых воротов.

Могут быть как сравнительно универсальными, устанавливаемыми на приклад различных арбалетов (на фото), так и фирменными встроенными, как на уже упоминавшихся изделиях «Ten Point». Существуют даже электрические натяжители, предназначенные для людей с ограниченными возможностями – именно они составляют большинство заокеанских охотников-арбалетчиков, основная масса боухантеров предпочитает луки.

Говорить о стрелковой стойке в основном можно лишь применительно к развлекательной стрельбе, имитирующей охоту, например, по 3D-мишеням. Поскольку пластмассово-резиновая «дичь» никуда не убежит, никто не мешает принять красивую псевдоспортивную позу, не торопясь, вдумчиво прицелиться и пустить стрелу. На реальной охоте все не столь благостно:

Как говорил герой известного фильма: «Жить захочешь – не так раскорячишься».

На ходовой охоте всё еще веселей. Я не зря сравнивал ее с боевыми действиями, по большому счету единственно возможное применение — это выстрел из засады в спину одиночого супостата. Подход, соответственно, одинаков: тут и маскировка, и умение передвигаться бесшумно, мгновенно замирая, и многокилометровые марш-броски по пересеченке. Причем чем «чепыжнее чепыжник», по которому ползет охотник, тем больше шансов на успех. А также чем паршивее погода: «дождь – помощник диверсанта». И всё для того, чтобы, наконец, выйти на дистанцию уверенного выстрела (см. «Охота с арбалетом на оленей скрадом»).

Стрельба из арбалета

Теперь непосредственно о самом выстреле. Требования к прицеливанию, дыханию и спуску не отличаются от огнестрельных.

Если вкратце.

Прицеливание

Во время прицеливания необходимо внимательно следить, чтобы в поле зрения прицела не было затемнений; оно должно быть совершенно чистым

Если глаз окажется ближе или дальше глазного расстояния, то в поле зрения получается круговое затемнение, которое уменьшает его и усложняет прицеливание. Если это затемнение со всех сторон одинаково, то отклонений пуль не будет

Если же глаз расположен относительно главной оптической оси прицела неправильно (смещен в сторону), на краях окуляра во время прицеливания наблюдаются лунообразные тени. Они могут быть с любой стороны, в зависимости от положения оси глаза по отношению к оптической оси прицела. Пули будут отклоняться в сторону, противоположную этим теням (рис.). Если при прицеливании стрелок заметит тени на краях поля зрения, ему нужно найти такое положение для головы, при котором глаз ясно видит все поле зрения прицела.

Рис. Отклонение точки попадания в сторону при неправильном положении глаза по отношению к главной оптической оси прицела

Дыхание

Человек может без особого труда, не испытывая неприятных ощущений, задержать дыхание на 12-15 сек. Этого времени более чем достаточно для производства выстрела. Однако при этом нужно иметь в виду следующее. Вообще можно произвести наиболее продолжительную задержку дыхания на вдохе, а не на выдохе. Следовательно, суммарная задержка дыхания на вдохах менее отрицательно сказывается на общем состоянии организма стрелка, так как он испытывает меньшее кислородное голодание. Проведенные наблюдения свидетельствуют, что задерживать дыхание для производства выстрела путем продлевания естественной дыхательной паузы (т.е. на выдохе) вовсе не обязательно. Как показала практика ведущих стрелков, перед выстрелом нужно сделать два-три глубоких вдоха и выдоха, а затем, произведя почти полувдох, постепенно задержать дыхание (рис.).

Арбалет для женщин и девушек

Современная женщина практически не испытывает физических нагрузок. Многие группы мышц остаются без нужных нагрузок. В результате женщин подстерегает масса заболеваний, таких как остеохондроз, избыточный вес, атрофирование мышц.

Стрельба из арбалета поможет предотвратить и даже победить эти и многие другие болезни, решить проблемы не только со здоровьем и физической подготовкой.

Арбалет поможет объединить семью, вызвать интерес мужа, найти друзей, а возможно и будущего спутника жизни. Многие модели арбалетов не требуют большой физической силы, они разработаны с учетом того, что ими будут пользоваться девушки. Такие арбалеты просты в эксплуатации и уходе.

Вы будете всегда интересны, молоды и привлекательны!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]